Quando o ar está seco, é comum sentir o nariz entupido, ressecado ou até sangrar. Isso acontece porque as vias respiratórias precisam de umidade para funcionar bem.

Veja o que ajuda:

Beba bastante água. Ajuda a manter as mucosas hidratadas.
Use soro fisiológico. Pingue no nariz ou use em spray várias vezes ao dia.
Evite ar-condicionado por muito tempo. Ele resseca ainda mais o ambiente.
Se puder, use umidificador. Mas limpe com frequência para não criar mofo.
Evite limpar a casa a seco. Use pano úmido para não levantar poeira.

Se o nariz entupido durar muitos dias ou vier com dor, febre ou secreção espessa, é bom procurar um otorrino. Pode ser sinal de algum outro problema.